Kabegamiera

🐖mu🐖 on Instagram "外張り・前張り ＊ ＊ コンプレックスになってる方も多い外張りと前張り。 外張りは立った時に太ももの外側が張ってる事。 前張りは太ももの前側が張ってる事を指します。 ダイエットをして綺麗な脚にしたくて頑張ってるのに前張りと外張りは気になっちゃいますよね骨盤の幅よりも太ももの外側が張っているタイプは、 骨盤のズレが原因で大転子が出っ張ってしまっています。 骨盤のゆがみから股関節がズレて、脚の付け根にある太ももの骨（大転子）が 骨盤の外に張り出していることで、お尻や太ももが太くなってしまうのです。 大転子とは、骨盤につながっている脚の付け根の骨のことで、 股関節の動きにとって大切な骨 前ももの筋肉を『緩める』ことが重要 骨盤の後傾によって膝が曲がり、無意識的に 前ももで支える事により、筋肉が力み続ける その結果、太ももが張りやすくなります。 太ももに負担がかかった状態でトレーニング をしても、逆効果になるケースもあります。 デスクワークで太ももが太くなる 解決するには リンパ マッサージ Ananニュース マガジンハウス 太もも 出っ張り 前